Автор Михаил Панков

Дюжина вопросов от новичков про BJJ

Мне, как тренеру по борьбе и выступающему спортсмену часто задают разные вопросы о джиу-джитсу. Я собрал тринадцать самых популярных вопросов от новичков, и ответил на них.
Вопрос №1. Поможет ли борьба постоять за себя? Смогу ли я дать отпор быдлу или хулигану?
Не буду вводить в заблуждение. Правильное поведение оградит тебя от большинства конфликтов. Возможность сбежать сохранит твою жизнь и здоровье. Но если конфликт уже наступил - борьба поможет тебе постоять за себя и нейтрализовать опасность. Не верь мне на слово: набери в гугле - бразильское джиу джитсу в драке. Ты увидишь, как люди при помощи джиу джитсу побеждают своих соперников.

Хороший пример — это видео. Парень сделал удушающий, который называется треугольник, и победил своего обидчика.
Вопрос №2. Эффективно ли джиу джитсу против соперника в одежде? Например зимой, когда все пуховиках? Или летом, когда все в шортах и шлепках?
Не важно, в чем ты тренируешься, в кимоно или в шортах. Джиу джитсу поможет тебе против соперника в одежде и без нее. Ведь у твоего противника 2 руки и две ноги, и не важно, что он надел сверху. Одежда твоего соперника - его проблема. Ты можешь его задушить, используя его вещи. Например, отвороты пиджака или куртки. Или наоборот, не используя одежду, обхватить руками его шею и провести прием. Джиу джитсу поможет тебе в любом случае.
Вопрос №3. Правда, что боксер победит борца?
Этот вопрос создаст яростный спор среди любителей единоборств. В интернете можно найти видео, где выигрывают и боксеры, и борцы.
Но(!) большинство уличных драк заканчиваются на земле. Бросить пару ударов можно без специальной подготовки. Но защищаться, лежа на земле, не имея навыков — невозможно. Чтобы сделать болевой или удушающий, их нужно отрабатывать. Если ты оказался сверху — ты можешь задержать соперника до приезда полиции.

Один дедушка задержал грабителя, который напал на него. Этот неприметный дед оказался гранд-мастером джиу джитсу, обладателем 8 дана.
Вопрос №4. Я смогу похудеть при помощи джиу джитсу?
Да, ты похудеешь, если будешь стабильно тренироваться. Во время тренировки работает все тело: ноги, руки, спина и пресс. Джиу джитсу повлияет на тебя комплексно. Постоянно занимаясь спортом, ты наладишь свой режим. Теперь тебе придется вставать раньше, чтобы успеть на утреннюю тренировку. Если ты будешь тренироваться вечером, то после тренировки будешь спать как младенец. Ты начнешь лучше питаться, ведь после фастфуда невозможно тренироваться. Тяжесть в животе и сухость в рту. Ты будешь пить больше воды. От постоянных физических нагрузок ускорится обмен веществ. Благодаря этому ты похудеешь.

Например, этот парень скинул 117 килограмм, занимаясь джиу джитсу.
Вопрос №5. Я не слишком стар для занятий спортом?
Ты достаточно молод для того, чтобы начать тренироваться! Джиу джитсу подходит для людей любого возраста. Не нужно быть резким и сильным, чтобы сделать прием. Джиу — это грамотное использование своих сих.

В нашей секции есть ребята, которые начали заниматься спортом после 30 лет.
У каждого из них свои цели. Кто-то хочет научиться бороться, чтобы забороть друзей. Кто-то хочет похудеть. Кто-то старается быть примером для своих детей.

Вопрос №6. Есть ли соревнования для ветеранов — тех, кому за 30?
Да, в Москве регулярно проходит много соревнований по джиу-джитсу. Разделение по поясам (белый, синий и т.д.) позволяет новичкам сражаться с новичками, не сталкиваясь с мастерами спорта по самбо или вольной. Возрастные категории помогают спортсменам избежать рубки с молодыми атлетами и бороться с равными соперниками.


Вопрос №7. Какая форма нужна для тренировок? Сколько она стоит?

Для первой тренировки вам потребуются шорты и майка. Все это можно убрать в самый маленький рюкзак. Джиу джитсу — не хоккей. Вам не потребуется несколько слоев брони и набор клюшек. Шорты, майка + ваше желание. Это все, что нужно для джиу джитсу.

Вопрос №8. Правильное ли место для тренировок я выбрал?
В нашем клубе есть все необходимое для тренировок по джиу джитсу. Рядом с ковром - кроссфит зона, где ты можешь подкачаться после тренировки. + стандартный набор хорошего клуба: приветливые девушки на ресепшене, чистый зал и раздевалка, горячая вода в душе.
Вопрос №9. А тренер точно «знает» джиу джитсу?
Я постоянно учусь, чтобы оттачивать свои тренерские навыки. Все лето я тренировался в Польше с топовым черным поясом Адамом Варджински, изучал его техники и особенности преподавания.

Я регулярно проверяю свои навыки на соревнованиях, занимая призовые места. Мои ученики тоже участвуют в турнирах и выигрывают медали. Их победы — лучшая оценка тренера.
Вопрос №10. Сколько стоит аттестация на новый пояс?
Аттестация - это не билет в кино, ее не купишь. Как только твоих навыков будет достаточно, чтобы состязаться в следующем дивизионе, ты сразу получишь новый пояс. Твои старания это единственное, что ты можешь заплатить за аттестацию.

Вопрос №11. Когда я получу черный пояс?
Как только получишь синий, пурпурный и коричневый пояса. В среднем, черный пояс получают через 10 лет стабильных тренировок. Особенно талантливые ребята получают черный пояс примерно через 5-6 лет. Помни, что пояс - это прежде всего маркер твоих навыков, и каждая тренировка приближает тебя к нему.
Вопрос №12. Я занимаюсь другим спортом? Есть ли смысл подтягивать партер?
Если в твоем спорте есть партер, то обязательно. Особенно тем, кто выступает по ММА, панкратиону, или рукопашному бою. Джиу джитсу используют бойцы UFC и других бойцовских лиг. Ты должен уметь защищаться от болевых и удушающих, ведь они бывают даже в стойке (гильотина). Джиу джитсу научит лучше контролировать сверху и облегчит добивание соперника.
гильотина в стойке
с добиванием в маунте
Вопрос №13. Когда-то давно я получил травму. Я смогу с ней заниматься?
Джиу джитсу легко адаптировать именно для тебя и твоего тела. Профессиональные спортсмены продолжают выступление даже после серьезных травм, адаптируя свою технику. Я никогда не заставляю человека делать упражнения через боль, или задействовать травмированные части тела. Моя цель — сделать тебя сильнее, а не усугубить травмы.

Made on
Tilda