Автор Михаил Панков

Краткая инструкция для новичков в BJJ
Что взять с собой на первую тренировку?

Итак, ты решил заняться борьбой.
Выбрал зал. Выбрал время. Начал собираться…

Что надеть на первую тренировку? Свитер с оленями? Колется, да и жарко в нем. Спортивные штаны? В них можно? А носки брать? Может кимоно от карате, как раз в шкафу лежит? Меня не засмеют?

Спокойно! Вот список необходимого на первую тренировку:

Тапочки Шорты Майка Полотенце Паспорт, права, удостоверение моряка. Все, что подтвердит твою личность. Деньги не бери — первая тренировка за счет заведения.

Чтобы понять, подходит ли тебе джиу-джитсу, не надо покупать дорогую экипировку. На первую тренировку ты можешь прийти в шортах и футболке. В тех самых, в которых летом гуляли по набережной. Главное не забудь постирать! Домашние шорты и майка — это минимум, который подходит для первых тренировок. Потом нужно купить спортивную форму.

Базовый комплект:

Рашгард — 499 рублей.
Шорты — 599 рублей.
Лосины — 999 рублей.
Капа — 249 рублей.
Все вместе — 2346 рублей.

Продвинутый комплект:

Рашгард — 4690 рублей.
Шорты — 4290 рублей.
Лосины — 5290 рублей.
Капа — 2490 рублей.
Все вместе — 16760 рублей. На фотографиях ты увидишь, что надевают ребята на тренировку.

Теперь поподробнее о каждом пункте. Что такое рашгард и капа? Какие шорты нужны? Зачем мне лосины? Где все это купить?

Расслабься. Я не только расшифровал все эти странные слова, но и добавил ссылки на магазины, где ты сможешь купить все перечисленное.

Рашгард — это тренировочная футболка, которая хорошо растягивается и плотно облегает фигуру. Он обеспечивает защиту кожи от ссадин и поддерживает температурный баланс, не давая вашему телу остыть. Если ваше тело остынет, вы можете получить травму. По легенде красивый рашгард дает +50 к навыкам борьбы.
Дешевый рашгард 499 рублей.
Дорогой рашгард — 4690 рублей.

Шорты — для занятий бразильским джиу-джитсу и грэпплингом нужны шорты без карманов. Во время борьбы в карман может попасть палец вашего соперника. Молния кармана может оставить ссадины. Это опасно. Хорошо, если шорты завязываются или имеют липучку. Тогда они не свалятся с вас во время борьбы.
Дешевые шорты 599 рублей.
Дорогие шорты — 4290 рублей.


Лосины
— рашгард для ног. Защищают от ссадин, сохраняют тепло, отводят лишнюю влагу.
Дешевые лосины — 999 рублей.
Дорогие лосины — 5290 рублей.

Капа — изделие из пластика, которое надевается на зубы. Защитит твои зубы, губы и щеки от повреждений. Спасет семейный бюджет — от расходов на стоматолога.
Дешевая капа — 249 рублей.
Дорогая капа — 2490 рублей.
Для посещения спортзала тебе нужны сменная обувь и полотенце. Сменная обувь не дает принести на ковер грязь с поверхностей, где ходят в уличной обуви. Полотенце пригодится в сауне и после душа.

Шлепанцы — 399 рублей.
Большое полотенце — 499 рублей. Вся форма помещается в небольшой рюкзак. Она легкая и не занимает много места. Ты не устанешь, пока несешь сумку до зала. Форма состоит из полиэстера, поэтому быстро сохнет, даже если у вас холодные батареи.

Made on
Tilda