8 800 500 70 21

ТРЕНИРОВКИ ПО СМЕШАННЫМ ЕДИНОБОРСТВАМ ШКОЛЬНИКОВ 7 - 11 ЛЕТ Москва

улица Академика Челомея, 3Б

Только постоянная и добросовестная тренировка в боевом искусстве обеспечит долгую и счастливую жизнь. ©

Брюс Ли

популяризатор и реформатор в области боевых искусств

Тренировки по единоборствам
детей 7 – 11 лет

Единоборства – это вид спорта, который закаляет характер молодых спортсменов. Уметь постоять за себя, быть упорным, смелым, ответственным – эти качества гораздо легче развивать в младших классах. Взрослея, молодой человек становится лидером в коллективе, примером для подражания среди друзей. Он привыкает добиваться успехов в школе упорным трудом, проявляет доброту и великодушие в общении с людьми.

Единоборства могут дисциплинировать отпетого хулигана и сделать уверенным в себе даже самого застенчивого ребенка.

Но, решив записать сына в секцию единоборств, изучите сперва, как проходят тренировки.

Тренировки состоят из нескольких этапов и проходят строго под контролем тренера-наставника.

Молитва перед началом

тренировки

Духовный настрой

Занятия в «Золотом Витязе» проходят вечером, после учебы. Каждая тренировка начинается с построения.

Тренер читает вслух православную молитву «Царю Небесному».

Разминка

Разминка помогает избежать травм на занятиях.

Ребята разогревают мышцы, готовят связки и суставы к интенсивной работе.

Растяжка

Спарринг (sparring, с англ. — «схватка на огороженной площадке [ринге]») — тренировочный бой (в отличие от спортивного соревнования). Подготовка к спаррингу начинается с растяжки мышц. Ребята встают на шпагат, растягиваются. Тренер помогает тянуться, показывает правильную технику, страхует от травм.

Тактика

После разминки и растяжки ребята проводят тактико-техническую работу, а именно парные упражнения в игровой форме. Игра в "пятнашки", бой с тенью, упражнения на развитие баланса.

От простого к сложному

Перед изучение новых приемов тренер проверяет, чтобы его подопечные правильно выполняли уже изученные техники.

Мы строим связки из элементов, чтобы приемы легче запоминались.

Новые техники ударов и бросков оттачиваются отдельно с каждым ребенком.

Экипировка

Мы проводим занятия только в специальной экипировке. Шлем, перчатки, защита голеней, паха – обязательная защита для каждого ученика.

Задания

Затем каждый ребенок получает собственное задание. При этом учитывается уровень подготовки будущих спортсменов. Новички отрабатывают одиночные упражнения, более подготовленные дети участвуют в спарринге с партнером.

МЫ НЕ РУГАЕМ И НЕ КРИТИКУЕМ ПОДОПЕЧНЫХ, А ОБЪЯСНЯЕМ, ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО ХОРОШО, А НАД ЧЕМ НЕОБХОДИМО ПОРАБОТАТЬ.

СТАВИМ В ПАРУ РАВНЫХ СОПЕРНИКОВ. ЕСЛИ ДЕТИ ЗАСКУЧАЛИ, МЕНЯЕМ ПАРЫ.

Мотивация и настрой на победу

До спарринга тренер беседует с каждым ребенком, мотивирует его, напоминает об успехах.

Тренеры «Золотого Витязя» учитывают особенности характера детей, стиля ведения боя. В зависимости от этого они получают задания на спарринг.

Заминка

Активные упражнения закончились, и тренер проводит заминку: легкие упражнения, игры и отдых.

Тренировка окончена

Ученики строятся в одну шеренгу. Тренер даёт обратную связь по тренировке каждому ученику.

Соревнования

Наша Федерация регулярно проводит соревнования с другими клубами.
Ученики, проявившие себя в спаррингах, выполняющие задачи тренера на поединки, едут на соревнования для участия в боях. Соревнования проходят как в Москве, так и в Подсмосковье.

Вне занятий

Каждый месяц наши дети собираются в зале, чтобы провести поиграть в подвижные игры, такие как NERF и футбол.

Также мы проводим экскурсии к местам воинской славы, рассказываем детям о великих российских героях войны. В 2018 году мы побывали на дне памяти героев Спецназа, у момента установленного у Давидовой Пустыни в городе Чехов.

В 2019 мы ездили группой в парк Патриот, где ребята познакомились с военной техникой, узнали, как ведется партизанская работа, попробовали настоящей полевой каши.

Наши друзья

1. Семинар Алексея Олейника - боец UFC
2. Семинар Алексея Мишина - олимпийский чемпион
3. Дмитрий Сосновский, Алекснард Гладков и Духовный наставник ФСЕ "Золотой Витязь" отец Роман
4. Алексей Мельников МСМК по жиму лежу награждает победителей турнира ФСЕ "Золотой Витязь"

Вопрос:

Если ребёнок никогда ничем не занимался?

Ответ:

Мы все когда то начинали. Тренировки проходят как для новичков, так и для ребят с опытом.

Вопрос:

Где можно получить медицинскую справку?

Ответ:

Справку можно получить в любой поликлинике у врача педиатра (терапевта). В справке должна быть формулировка: «допущен к занятиям единоборствами».

Вопрос:

В чем приходить?

Ответ:

Шорты или спортивные шатны, без карманов. Футболка с коротким рукавом, тапки. Тренировки на татами проходят босиком, допускаются тренировки в борцовках. Кольца, цепочки, серьги, браслеты перед тренировкой обязательно снимаются.

Вопрос:

Что брать с собой?

Ответ:

Мы предоставляем новичкам на первый месяц всю экипировку, кроме: защиты паха и капы.
Приобретая экипировку для ребенка важно помнить, что ребенок запас прочности перчаток, очень высок. Юный боец не заметит разницы между перчатками из натуральное кожи, и перчатками из кож зама. Хотя последние в разы дешевле.
Вы можете сэкономить на перчатках, защите голени, бинтах.
Единственное на чем нельзя экономить - шлем. Потому что, чем качественнее шлем, тем удобнее в нем заниматься и тем лучше защищена в нем голова спортсмена.

Вопрос:

Если ребёнок проболел(а) часть месяца, что с оплатой?

Ответ:

Если спортсмен пропустил 2 недели или больше, при наличии справки от врача - производится перерасчет.

Вопрос:

Есть ли соревнования?

Ответ:

Мы проводим, как клубные соревнования, так и вывозим юных спортсменов на открытые ринги и турниры. Более опытные спортсмены принимают участие в соревнованиях по рукопашному бою, джиу-джитсу, грэпплингу и другим видам единоборств.

Вопрос:

Когда проводить оплату тренировок?

Ответ:

Тренировки оплачиваются до 10 числа месяца.

Вопрос:

Что нужно для того, чтобы записаться?

Ответ:

Если у вас не осталось вопросов - прийти на пробную тренировку, для того чтобы познакомиться с тренером и ознакомиться с тренировочным процессом, задать все интересующие вопросы при встрече.
Если есть вопросы - Позвонить по телефону или заполнить форму на сайте, после чего придти на бесплатную тренировку.
В последствии для продолжения тренировок необходимо будет заполнить бумаги и принести справку от врача.

Тренеры

По вопросам персональных тренировок обращайтесь напрямую к тренерам

Дмитрий Филонов

ММА, Бокс

Кандидат в мастера спорта России по боксу.
Победитель и призёр всероссийских и международных турниров, победитель турниров класса "Б" финалист турниров класса "А"
Кандидат в мастера спорта по Греко Римской Борьбе
Тренер по смешанным Единоборствам
Тренер по боксу
Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных направлений:
/Табата/
/кроссфит/
/фит-бокс/

Александр Смирнов

ММА

Высшее спортивное образование МГАФК
2 Dan Kobudo Kojutsu
КМС по спортивной гимнастике

Расписание